Hoe belangrijk is dat, even een moment aandacht met en voor jezelf! Geniet van een diepe ontspanning met makkelijke meditaties. Laat je raken door de rijke tonen van de Tibetaanse klankschalen. Ervaar de kracht van je adem en duik onder in de rijkdom van aandacht voor jezelf. Relax to the Lees meer…
Adem je Fit & Vitaal traject Het 6-weekse Adem je Fit & Vitaal traject waarin je lekkerder in je vel komt te zitten. In deze 6 weken verander je je adempatroon en mind-set en daarmee je leven! Voorwaarde is de bereidheid om dagelijks 3×3 minuten een ademhalingsoefening te doen. Dat Lees meer…
Ademhalen geeft energie, het raakt al onze organen en het heeft invloed op zowel emotioneel en fysiek niveau. Veel mensen ademen onbewust, onregelmatig of oppervlakkig. Aandacht voor je manier van ademen is belangrijk! Bewust je adem inzetten is een mega tool. Waarom wil je meedoen met deze workshop? Je kan ervaren Lees meer…
EVEN EEN ADEMPAUZE… Je ademhaling inzetten ten behoeve van minder stress? Ja dat kan! Het stressreductie/burn out programma is gebaseerd op 9 weken werken aan je herstel. Burn-out of last van te veel stress heeft veel impact op je leven. Kenmerken zijn er op verschillende niveaus. Je bent moe, of uitgeput. Lees meer…