Spanningen uiten zich direct in de ademhaling. Draai het om! Breng met een verbonden ademhaling de energiestroom op gang en ervaar waar eventuele blokkades zitten en creëer meer ruimte voor ontspanning! De blokkades in jezelf kan je resetten door anders te gaan ademen. Met de zogenaamde verbonden ademhaling kom je bij Lees meer…
Hoe belangrijk is dat? Even een moment voor jezelf! Geniet van een diepe ontspanning met makkelijke meditaties tijdens de Relax to the Max dag. Laat je raken door de rijke tonen van de Tibetaanse klankschalen. Ervaar de kracht van je adem en duik onder in de rijkdom van aandacht voor Lees meer…
Adem je Fit & Vitaal traject Het 6-weekse Adem je Fit & Vitaal traject. De manier om jouw eigen manier van ademen te verkennen en te ontdekken wat je kunt doen om je beter te voelen en je gewoon blijer en relaxter te voelen. In deze 6 weken verander je Lees meer…
EVEN EEN ADEMPAUZE… DE ADEMHALING INZETTEN VOOR MINDER STRESSKLACHTEN? DAT KAN! Het stressreductie/ self care programma is gebaseerd op 6 weken werken aan je herstel. Last van te veel stress heeft veel impact op je leven. Kenmerken zijn er op verschillende niveaus. Je bent moe, of uitgeput, je maakt je Lees meer…