Veel mensen ademen onbewust, onregelmatig of oppervlakkig. Aandacht voor je manier van ademen is belangrijk. Zoveel mensen, zoveel adempatronen, maar één ding is zeker: Jouw ademhaling laat zien hoe jij je leven leidt. Bewust je adem inzetten is daarom een mega tool. Meer ademen kan spannend zijn omdat je meer Lees meer…
Hoe belangrijk is dat? Even een moment voor jezelf! De workshops zoals beschreven op de site zijn vanwege de maatregelen uitgesteld. Dat betekent ook dat de onderstaande info van de relax dag vooralsnog niet door kan gaan. We hopen dat de situatie zich gauw ten goede zal keren en Lees meer…
Het 6-weekse Adem je Fit & Vitaal traject. De manier om jouw eigen manier van ademen te verkennen en te ontdekken wat je kunt doen om je beter te voelen en je gewoon blijer en relaxter te voelen. In deze 6 weken verander je je adempatroon en mind-set en daarmee Lees meer…
Even een adempauze… De ademhaling inzetten voor minder stressklachten? Dat kan! Het stressreductie/ self care programma is gebaseerd op 6 weken werken aan je herstel. Last van te veel stress heeft veel impact op je leven. Kenmerken zijn er op verschillende niveaus. Je bent moe, of uitgeput, je maakt je Lees meer…